Corina Valdano

Me gustaría contarles acerca de "otra Psicología"... que quizás sea desconocida para muchos: la Psicología Transpersonal.

La Psicología que conocemos, más aún en Argentina es la psicología de Sigmund Freud. Pero con este iniciador nace el Psicoanálisis, no la Psicología. El desconocimiento hace que muchas veces se reduzca el árbol (la Psicología) a una rama (el Psicoanálisis). Pero… ¿Por qué podar el árbol? ¡Habiendo tantas ramas! ¿Verdad?

Mi forma de ser y mis experiencias de vida me hicieron buscar y ¡por suerte encontré! una psicología más afín, más sensible, más cercana, menos dudosa de los comportamientos e intenciones del ser humano. Una psicología que además de ver traumas y deseos sexuales reprimidos, ve también dones, talentos, recursos y todo el potencial del ser humano. Una psicología que no cura, sino que acompaña a la persona a sanarse a sí misma a partir del profundo conocimiento de si.

Apenas recibida, de manera intuitiva comencé a ejercer mi práctica de manera distinta a lo que me habían enseñado. Respetando el marco teórico y la ética profesional pero fiel a mi estilo fui encontrando un lugar en el que me sintiera más a gusto desde donde posicionarme como terapeuta. No podía impostar una imagen fría y distante, tampoco quedarme callada queriendo decir por temor a "ser directiva".

Me cuestionaba si estaría bien sentir afectuosidad por mis pacientes, involucrarme más allá del tiempo que duraba la sesión, si estaría mal llamar a un paciente que se fue angustiado, saludar en su cumpleaños o alentar minutos antes para llegar a rendir un examen.

Tenía reparos en comentar con colegas esta forma de trabajo, pues distaba mucho del trato “objetivo” que desde lo académico me habían enseñado en tiempos de estudiante. Sin embargo, fui comprobando en la práctica clínica que este trato amistoso y cálido lejos de generar resistencias y entorpecer el trabajo, fortalece el vínculo y genera alianzas de confianza que propician cambios saludables y también ¿por qué no? luego de concluida la terapia, el mantenimiento de relaciones duraderas con personas a quienes he llegado a conocer mucho y me han llegado a conocer, pues, no me escondo de mis pacientes…¡también saben mucho de mí!

Creo en la reciprocidad del vínculo y si las personas que llegan a mí, me elijen para compartir su vida y desnudar su alma, por qué mantener hermetismo en la mía. Así, no he dejado de contar alguna experiencia personal, alguna crisis superada, situaciones por las que estoy pasando y trabajando en mí, que puedan ayudarlos o hacer que se sientan más comprendidos.

Ellos saben que quién tienen en frente, no es una persona que “está de vuelta”, no es nadie que tenga la vida resuelta, es un ser humano que se angustia, que ha sufrido mucho, que ha tenido muchas alegrías, que amó, que ama, que superó desamores, que la luchó, que se levantó… ¡Todo esto y más!

Pero hay algo que ni yo ni ninguna persona que trabaje con personas puede dejar de hacer: “trabajar sobre sí”, ser consciente de lo que se mueve en su interior, tratar de tener cada día más lucidez, trabajar los propios miedos, las angustias, intentar cada día ser más coherente: entre lo que siente, dice y luego hace. ¡Ardua tarea que lleva toda la vida!

No se puede tratar con humanos sintientes y padecientes si uno no se siente como tal. Mi propia vulnerabilidad es alimento de la empatía que hoy siento ante cada persona que recurre a mí. Si en esta vocación no se pone corazón, con las orejas no alcanza. Ser terapeuta (al menos al modo que yo elijo), es saber escuchar, saber decir, es poner el cuerpo, es alentar, es abrazar y contener cuando alguien está quebrado en mil pedazos, es decir NO si está claro que se estampará contra un paredón que no está pudiendo ver. ¿Eso es ser directiva? Puede que sí… pero, esa clara indicación puede ahorrar mucho sufrimiento inútil y ayudar a abrir los ojos a quien en nombre del amor sostiene relaciones violentas, se somete para ser querido, o se inmola para agradar a otros.

Así es que me sentí como sapo de otro pozo durante varios años ejerciendo mi manera de hacer psicología. Hasta… ¡que encontré mi pozo! Conocí la Psicología Humanística y Transpersonal. A partir de ahí dejé de cuestionarme el no ser fiel a una teoría o método ortodoxo. Aprendí que la manera de ayudar a las personas es dejar a un lado los fanatismos teóricos y el culto a sus fundadores y tomar de cada psicología lo mejor de sus aportes y descubrimientos. Hay un dicho popular que dice: “Quien tiene un martillo, ve un clavo en todos lados”.

Así, quien como en un mástil tiene la bandera del psicoanálisis (por ejemplo), ¡verá traumas, síntomas, sublimaciones, deseos sexuales reprimidos, y complejos de Edipo por doquier! En lo personal, más que un martillo elijo una valija de herramientas. Estos recursos se adaptan a lo que cada persona en su particularidad única necesita, respetando la esencialidad y la singularidad de sus formas de sentir y de vivir. Cuando se quiere encajar la propia teoría, vemos un “caso”, no un ser humano. Amputamos y recortamos partes que contradicen lo que se pretende sostener.

Es importante conocer a la persona, sus maneras, su historia, su presente, sus anhelos, sus proyectos, sus dolores, su idiosincrasia y qué necesita de nosotros. A partir de ahí, buscar en la valija de herramientas, el recurso que mejor responda y si sobre la marcha debe ser cambiado, con toda humildad debe ser reconocido e intentar nuevas maneras. Teniendo como principal objetivo contribuir a un otro no reafirmar las propias teorías.

Considero que desde la psicología hay algo que debe ser revisado: la tendencia a pensar que el paciente “se resiste” si no cambia o si interrumpe el proceso terapéutico. Si bien en algunos casos eso sucede, la soberbia profesional hace que pongamos el problema en el otro en lugar de reflexionar abiertamente en qué fallamos.

Está mirada nos invita a superarnos cada día, a crecer como profesionales, pero ante todo como personas.

De la misma manera, quien necesita ayuda y contención no debe buscar solo “un psicólogo”, debe buscar ante todo “una persona”, que haya estudiado psicología y tenga su matrícula para ejercerla.

Cuando escucho a alguien afirmar “el psicólogo no me sirve”, me gusta decir ¿qué psicólogo? Y también… ¿Cuán receptivo y dispuesto a cambiar estabas en ese momento? Un psicólogo no cambia tornillos, no acierta o desacierta.

Encontrar un psicólogo es encontrar la pieza que encaje en tu puzzle. ¿Cambiarías así porque sí un amigo por otro? Seguramente no. Porque es alguien a quien quieres, te conoce mucho y en quien confías. ¡Pues un psicólogo no es menos! Con esa persona, si uno se dispone a hacer un buen trabajo, se establece un vínculo de confianza y lealtad como pocos.

No se trata entonces de elegir al azar o por comodidad a alguien que me acompañará en un tramo significativo de mi vida y ante quien desnudaré mi alma. Mi consejo es buscar la persona detrás del profesional, los valores detrás de la teoría, la esencia detrás del ego.

Esta es mi forma de sentir y vivir una vocación que me convoca desde mi honda existencia.

Nací en Las Parejas (Santa Fé - Argentina), un pueblo pequeño en aquel entonces. En el seno de una familia unida pero poco demostrativa de los afectos. Herede de mis padres los valores que edificaron mi vida: honestidad, empuje, voluntad y bondad. Tuve una abuela que fue un pilar en mi vida y me enseñó que la vitalidad te vuelve una persona útil a los demás. Viví una infancia feliz, con algunos recuerdos tristes que fui elaborando con el tiempo y dejaron cicatriz. La adolescencia fue una etapa difícil, pero sobreponerme a la adversidad me volvió una mejor persona. Hoy vivo mi madurez con libertad y consciencia de cada elección.

Llegué a la facultad de psicología buscando algunas respuestas y encontré "la pasión de mí vida. Hoy, al mirar hacia atrás resignifico lo andado, lo sufrido, lo padecido y sé que todo tiene una razón de ser y que aún las peores cosas de la vida son el mayor capital si uno logra ser alquimista de sí misma. He sabido juntar mis partes y armarme muchas veces. Renací más silenciosa pero más entera, más fiel a mi verdadera esencia. Me volví una persona fácilmente feliz.

Disfruto de las cosas más simples de la vida. Me gustan los mates, la fruta y los cereales. Vegana por elección, pero no fanática. Amo la naturaleza, los viajes, el aire libre, los libros que expanden mi conciencia, moverme y sentir la energía de mi cuerpo, las conversaciones trascendentes, los encuentros significativos. Le escapo a lo masivo y a las conversaciones pasatistas, prefiero lo íntimo y el trato personal más profundo. Me gusta el silencio, la quietud, la lluvia y la luna.

Amo perder el registro del tiempo cuando escribo y vibrar con las canciones que me traen buenos recuerdos. La sonrisa de mi hijo Joaquín me recuerda lo importante cada vez que lo olvido. La compañía de mi marido me hace sentir la mujer más afortunada. Agradezco a la vida mucho más de lo que le pido, eso me hace sentir feliz y gozar de los milagros que acontecen a cada momento si uno tiene ojos para ver.

Me renueva el conocimiento, me da curiosidad saber. Comprendí que la sabiduría se encuentra en la escuela de la vida y que no hay hallazgo más hermoso que aprender a contar conmigo misma. Me apasionan las tradiciones de sabiduría oriental: el budismo, el taoísmo, el hinduísmo, el yoga, el jainismo, el confucionismo, entendidas como psicologías que brindan herramientas para abordar la mente humana. Ávida estudiosa. Ninguna formación fue azarosa, investigué y sigo aprendiendo día a día lo que moviliza mi más genuino interés.

De ratón de biblioteca me transformé en una trotamundos. Después de dos años de viajar por el mundo, trabajando al mismo tiempo como escritora y psicóloga online, valoro la experiencia de vivir la diversidad de culturas, tradiciones, religiones y filosofías como prácticas que no se encuentran en ninguna enciclopedia. Mi prolongada estadía en países como India, Tailandia, Indonesia, Malasia, Vietnam, Turquía, Taiwan, Camboya, República Checa, España, Inglaterra, Escocia, Australia y Nueva Zelanda, entre otros me ha dada una visión muy amplia de la esencia humana. La interacción con personas de países tan diversos y con grandes contrastes, me ha permitido comprobar que la incesante búsqueda de felicidad y el anhelo de evitar el sufrimiento es lo que hermana a todo el Universo. Ejercer como psicóloga online con personas expatriadas en diferentes partes del planeta, es un modo de seguir cruzando fronteras . Mis experiencias viajeras y el vivir fuera de mi país, me permiten empatizar muy bien con aquellas personas que por trabajo, por estudio, por amor o decisión han decidido continuar su vida en otro lugar.

Soy plenamente conciente de la responsabilidad de acompañar a otros en su proceso de crecimiento personal. La formación y la actualización permanente no es solo por gusto sino una ética profesional.
 

Me defino como fiel seguidora y admiradora de la teoría y obra de Carl Gustav Jung. Entre sus grandiosos aportes, podemos enumerar: la noción de Arquetipos, de Inconsciente Colectivo, el estudio sobre la simbología de los sueños, la afirmación de un Inconsciente sabio y creativo, de una psicología de lo sano y de lo particular, el concepto de sincronicidad, la teoría de los opuestos y de la autorregulación de la psique.

Más allá de los cursos y posgrados, la formación intransferible y que nunca se agota es el "trabajo sobre mi propio mundo interno". Desplegar la propia conciencia tanto como me sea posible es el alimento que da fundamento a mi propia superación y me compromete a ser cada día una mejor versión de misma. Mis experiencias de vida y mi espíritu inquieto que me ha llevado a dar la vuelta al mundo entero, es un capital enorme al momento de acercarme a un alma humana en búsqueda de su realización personal.

Reconoce un abanico de posibilidades humanas que existen en forma de potencial y pueden cultivarse para que el ser humano puede sentirse más a gusto con su vida.

Esta Psicología hace algo más que limitarse a arrojar luz sobre un problema, procura ampliar la sensación de lo que somos extendiendo los límites de nuestra identidad “más allá” del ego. El concepto de sanación incluye la modificación de nuestro estado de conciencia para apreciar la Vida con ojos más despiertos.

A partir de la auto-observación, podemos lograr una mayor presencia en nuestra vida y trascender los automatismos que nos llevan a repetir los mismos patrones de personalidad.

Si la Psicología desconoce el sistema nervioso, reduce a complejidades abstractas procesos claramente explicables y que pueden ayudar a comprender los comportamientos humanos y brindar herramientas concretas para aprender gestionarlos.

Los avances de la ciencia aportan hoy claras evidencias acerca del aporte de la meditación y la auto-observación, en el mantenimiento de una mente sana. Es por eso que necesitamos saber cómo funciona nuestro cerebro para hacerlo jugar a nuestro favor.

El trabajo terapéutico que ofrezco brinda herramientas precisas para aprovechar una característica fundamental de nuestro cerebro: "la plasticidad neuronal". Descubrimiento científico que avala que el cambio es posible y está al alcance de cualquier persona que se comprometa en un trabajo personal.

Así, muchos de los problemas y trastornos derivan de creencias irracionales, exageradas y rígidas, a través de las cuales leemos una situación “neutral” como una realidad objetiva, justificada en nuestros sistemas de creencias.

La Psicología Cognitiva sostiene la interrelación indisoluble entre pensamiento – conducta – emoción. Así: un pensamiento, nos lleva a comportarnos de una determinada manera que da lugar a una determinada emoción.

Trabajar sobre nuestras creencias y pensamientos nos ayuda a interpretar la realidad de una manera diferente, para comportarnos de manera distinta y generar como consecuencia emociones, quizás desconocidas hasta entonces.

La calidad de vida que sentimos está determinada por las creencias, pensamientos y emociones que sentimos. Si pretendemos lograr bienestar emocional, necesitamos generar un cambio de percepción y una nueva comprensión de la información que hemos absorbido de nuestra cultura de origen y la familia en la que nos hemos criado.

El propósito fundamental de la BNE es “la toma de consciencia” para percibir el mundo que nos rodea como un reflejo de nuestros programas inconscientes.

La PNL (Programación Neurolinguística) es la disciplina que permite identificar las programaciones inconscientes que nos dominan.

Así como también identificar los dones y talentos que podemos desplegar con más facilidad. Es un mapa dinámico de la personalidad, esto significa que lejos de darnos por sentado, nos muestra el camino para poder llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos.

Cuando descubrimos nuestro eneatipo, sentimos una profunda revelación y comprensión de por qué somos cómo somos. Quien decide trabajar profundamente sobre sí, no puede desconocer esta excepcional herramienta.

En ocasiones estamos como “poseídos” por los programas familiares inconscientes. La toma de conciencia de estos “programas” nos permite liberarnos para poder elegir la propia vida y descargar el peso de las experiencias de vida que no nos corresponden.

El árbol familia vive dentro de nuestro inconsciente y nos condiciona enormemente si no tomamos consciencia de su poderosa influencia.

Los recursos tecnológicos han cambiado la forma de relacionarnos y comunicarnos. La psicología no es ajena a esta renovación. Hoy es posible transcender la distancia y poner la terapia al alcance de más personas.

La terapia on-line consiste en realizar una terapia, al igual que se hace en la manera tradicional, utilizando los medios que ofrece internet. Se realizan las sesiones por skipe en directo, con cámara, previo acuerdo de día y horario.

La sesión tiene una duración de 50 minutos y se complementa con material multimedia: cuestionarios, auto-registros, bibliografía y tareas personalizadas, que podrás realizar y consultar a lo largo de la semana.

Este trabajo personal es fundamental puesto que el “trabajo sobre sí”, no consiste únicamente en la sesión semanal. Es un proceso activo que implica convertir la cotidianidad en un laboratorio personal, a partir de la auto-observación y puesta en práctica de lo conversado y trabajado.

Bajo la modalidad online, puedes consultar dudas, inquietudes, hacer comentarios y registros vía email. Permite una interacción más dinámica y cercana. La terapia es comprendida como un trabajo en equipo.

Los beneficios de la terapia online son:

• Flexibilidad horaria. Las posibilidades se amplían al ser una modalidad más cómoda para ambas partes. Los horarios nocturnos suelen ser los preferidos para muchas personas que se sienten más tranquilas luego de haber acabado su rutina diaria.
• Se adapta perfectamente a la vida nómade digital, personas que viajan y trabajan a la vez.
• No hay necesidad de trasladarse. Se evita el estrés de "llegar a tiempo". 
• Se adapta a circunstancias especiales: enfermedad, imposibilidad física, maternidad, etc.
• Permite incorporar recursos tecnológicos que puedes después utilizar con otras personas y en otros contextos. Dejar “entrar” estos medios a la propia vida, supone una apertura mental que ya implica una superación personal. 
• Posibilidad de elegir al profesional por resonancia y preferencia. No en función de la cercanía física.
• Trasciende fronteras. Alcanza a las personas que radicadas en otro país, necesitan contención psicológica con un profesional que "hable su mismo idioma" , que comprenda su cultura, sus tradiciones y mandatos.
• Seguimiento continuo, en el caso de personas que han realizado terapia conmigo anteriormente y que necesitan retomar, podemos estar en contacto sin estar condicionados por la distancia física.

La Psicoeducación, está en estrecha relación con la salud de nuestra mente. La Psicología debe ser ante todo una "pedagogía" activa.

Educar en psicología es proporcionar información sencilla, precisa, práctica y coherente que ayude a las personas a abordar cuestiones que intranquilizan y a comprender situaciones complejas que pueden ser resueltas de manera más sencilla si uno cuenta con el conocimiento necesario para abordar dificultades y resolver problemas.

La Psicoeducación, favorece conductas adecuadas, adaptadas y menos ansiosas.

Muchos de nuestros problemas son consecuencia de la ignorancia de no saber como afrontar determinadas situaciones. También, gran parte de nuestros conflictos interpersonales pueden deberse a la carencia de habilidades comunicacionales efectivas.

La Pisoeducación puede darse en el contexto de la terapía o fuera de ella, como consultas específicas acerca del tema que se requiere, de forma general y sin historizar.

Provee información, recomendaciones y herramientas acerca de:

• Inteligencia emocional.
• Contror de impulsos.
• Habilidades comunicacionales. Asertividad.
• Toma de decisiones.
• Manejo de la ansiedad.
• Habilidad para enojarse y decir que no.
• Auto-motivación y emprendedurismo.
• Desarrollo de vínculos saludables (de pareja, con amistades, con la familia).
• Desarrollo de la empatía.
• Cómo construir una soledad fértil y beneficiosa.
• Adaptación a nuevos entornos. 
• Habilidades para conocer gente nueva.
• Proyecto de vida.

Mi estilo de trabajo tanto en la modalidad presencial como en la modalidad online es el mismo: dinámico, práctico y fluido. La terapia es un “trabajo en equipo” en donde ambas partes se comprometen a dar lo mejor de sí. El vínculo es fundamental para que el proceso avance y la confianza se construya como el cimiento más importante para que acontezca la apertura a la propia intimidad.

Creo en un trato cálido y relajado, despojado de formalismos innecesarios pero sostenidos en una ética y encuadre que posibilitan el contexto adecuado para trabajar en un marco de excelencia profesional y responsabilidad de ambas partes.

Considero de suma importancia el trabajo entre sesiones de las tareas acordadas, pues agilizan el proceso de trabajo, permiten llevar la terapia a lo cotidiano y poner en práctica lo conversado. Cualquier cambio y evolución, requiere de la puesta en acción.

Las sesiones presenciales tienen igual duración que las sesiones online y los turnos se acuerdan previamente.

Modalidad de acompañamiento para aquellas personas que habiendo hecho previamente un trabajo terapéutico sostenido conmigo, necesiten tratar un tema específico, reforzar alguna habilidad, desarrollar algún recurso o conversar en un clima de intimidad o confianza. El conocimiento y trabajo previo permite que en pocas consultas (mínimo de 2, no más de 4), se pueda abordar la cuestión a tratar.

El vínculo construido entre ambas partes en el contexto de un trabajo en equipo, trasciende el tratamiento. El espacio terapéutico es un lugar conquistado al que se puede recurrir cuando uno lo necesita, sin tener que volver a iniciar una terapia tradicional. Esto permite evitar la sensación agobiante de "volver a empezar", "volver a contar".

El "trabajo sobre si" comienza pero nunca se agota, uno puede concluir su terapia, pero el crecimiento personal continua en el contexto de la vida diaria. Este avance nunca es lineal, sino cíclico y desprolijo, por eso retomar terapia o volver a tratar determinados temas, en modo alguno significa un "retroceso", forma parte de un proceso de transformación en constante movimiento y evolución.

El Eneagrama no es un mero test de personalidad, es una herramienta de profundo autoconocimiento que describe a la perfección 9 tipos humanos. En esta capacitación, conocerás los nueve eneatipos: sus creencias, cómo piensa, cómo siente, cómo se comporta, que teme y qué es lo que más desea cada estilo de personalidad.

¿Qué es Eneagrama? ¿Para qué sirve? ¿Cómo utilizarlo para mi crecimiento personal? ¿Cuál es mi eneatipo? ¿Cómo aplicarlo para mejorar mis relaciones con los demás?

Descubrir el eneagrama supone un antes y un después en la vida de una persona que quiere comprender por qué es como es y por qué lo demás son como son.

Lo fantástico de esta herramienta es que provee de un mapa dinámico para comenzar a explorar los caminos con que cuenta cada eneatipo para alcanzar el despliegue de todo su potencial.

Una de las muchas oportunidades que brinda el Eneagrama, es la posibilidad de mejorar las relaciones con los demás a partir de desarrollar la empatía que deviene de conocer cómo cada estilo de personalidad, siente, piensa y valora la vida.

Si te dedicas a la relación de ayuda te brinda un mapa para entender mejor a tus consultantes, empatizar con ellos y ayudarles a avanzar.

Si te dedicas al ámbito educativo es una herramienta de gran valor para comprender, orientar y motivar a tus alumnos en función de cada estilo de personalidad.

Si te dedicas al ámbito empresarial, conocer el potencial, las fortalezas, los estilos de liderazgo, las motivaciones de cada uno de las personas que forman el grupo humano de trabajo, te brinda la posibilidad de asignar tareas y funciones, compatibles a cada estilo de personalidad, diseñar planes de carrera y seleccionar personal acorde a los talentos y capacidades que necesitas reclutar.

En esta formación aprenderás a entrenar tu Inteligencia Emocional. Entrenarnos en esta habilidad nos permite:

• Tomar conciencia de nuestras emociones. Comprender los sentimientos de los demás. Aprender a controlar nuestros impulsos.
• Saber cómo motivarnos a nosotros mismos. Tolerar las frustraciones de la vida cotidiana, con más liviandad.
• Asimilar las presiones diarias para afrontarlas sin generar estrés adicional.
• Desarrollar vínculos saludables y constructivos con los demás.
• Desplegar nuestro potencial a partir del autoconocimiento y la mejor gestión emocional. Orientar nuestras emociones y energías hacia el logro de objetivos y metas definidas.
• Las emociones son energía en movimiento. Estas tendencias orientan las decisiones que dan forma a nuestra vida. Cuanta más conciencia de nuestro mundo emocional, mejor gestión asumiremos ante los desafíos de nuestra vida.

Esta formación tiene la particularidad de integrar los conocimientos de las tradiciones de sabiduría de oriental (budismo, taoísmo, hinduismo, sufismo, confucionismo, entre otras) junto con los avances neurocientíficos de occidente para hacer un abordaje integral y holístico de nuestro mundo emocional.

En esta sección encontrarás material gratuito pertenenciente al programa: "Audios para Desplegar Conciencia", que puedes encontrar también en la aplicación Ivoox. Cada entrega tiene la finalidad de acompañar y facilitar el crecimiento de toda persona que se disponga a "trabajar sobre si".

Los temas abordados son variados pero siempre siguen el mismo propósito: llegar a ser la mejor versión de uno mismo, partiéndo de la aceptación de quienes somos.

Sin exigencia, con amabilidad y tolerancia podemos ir desde donde estamos hacia el único lugar al que necesitamos regresar para lograr serenidad y bienestar: nuestro interior. Desde ese centro hacia afuera, la vida se aprecia con una mirada renovada y nuestros vinculos se reconstruyen a partir de la saludable y armoniosa relación con nosotros mismos.

"He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar solo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y se cuan difícil es conseguirlo".

Mahatma Ghandi.

Cuando comprendemos esta verdad, dejamos de pretender cambiar a los demás para dedicarnos a transformarnos a nosotros mismos. Todo cambia, cuando despertamos a esta revelación fundamental.

Podes proponer temas que te gustaría que sean abordados a: corina.valdano@gmail.com.

¡Los tendré en cuenta y me encantará escuchar tus sugerencias!

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